Quoi de mieux qu’une collation rapide et efficace, telles que les boules d’énergie ?
Ici, je vous présente une recette de boule d’énergie santé et protéiné à la noix de coco, qui vous feront automatiquement penser aux Raffaellos ! À vous d’en juger… 😉
Préparation: 5min / Temps de repos: 20min
Conservation: dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Voici ce dont tu auras besoin pour la recette:
- Un récipient
- Une cuillère en bois
- Une assiette ou autre contenant
Concernant les ingrédients (pour 8 boules d’énergie):
- 70 g de noix de coco râpée + 10 g pour enrober
- 20 g de poudre d’amandes
- 20 g de protéine à la vanille
- 80 g de yaourt grec
- 2 c. à s. de miel
- 10 amandes
Instructions
- Mélanger la noix de coco râpée, la poudre d’amandes, la protéine à la vanille, le yaourt grec et le miel jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Former des boules avec les mains.
- Insérer 1 amande dans chaque boulette.
- Rouler les boules dans la noix de coco râpée.
- Mettre au réfrigérateur 20 minutes.
- Bonne collation ! 😉
Hina de Guiltfree Bliss
