DU PLAISIR À LA FORME

Originaire de Tahiti, en Polynésie française, Hinatea Lai est arrivée à Montréal en 2014 dans le but de poursuivre ses études. Titulaire d’un baccalauréat en psychologie et en sociologie, et d’une maitrise en santé publique, elle a toujours considéré la santé comme étant une priorité majeure. Aujourd’hui, c’est dans ce champ d’exercice qu’elle s’épanouit pleinement dans son quotidien et auprès de ses proches. En réalité, tout commença en janvier 2019, lorsque Hinatea décida de perdre du poids; c’est, à vrai dire, une résolution à laquelle, aucun de nous – ou presque – n’a échappé. Il a donc fallut réadapter son alimentation plutôt que de la réduire, en faisant un choix plus judicieux des aliments. Mais comment se faire plaisir tout en mangeant des aliments sains ? Comment satisfaire ses envies de sucre et de gras ? Et surtout, comment respecter ses apports caloriques journaliers sans se priver d’un bon beigne ou d’un bon muffin ? Pour poursuivre l’atteinte de ses objectifs et continuer de manger tout en se faisant plaisir, jouer avec les aliments et les saveurs afin de rendre un repas plus santé a été une alternative passionnante et enrichissante. Après des mois de recherche, d’études personnelles sur le sujet, de formations, de brainstorming avec ses proches, d’innombrables essai-erreurs en cuisine, Guiltfree Bliss est né; Et OUI, il est maintenant possible de manger des pâtisseries sans en être coupable par la suite. Et OUI, les pâtisseries sont faites sans farine, sans sucre ajouté, sans beurre et sans huile.

La mission de Hinatea est de promouvoir la saine alimentation et de soutenir les personnes dans leur processus de transformation physique, en proposant des pâtisseries riches en protéines et en valeurs nutritives. Désormais, plus besoin de se priver de ce que nous aimons le plus manger!

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À la demande de plusieurs d'entre vous, j'ai le plaisir de vous annoncer la sortie du nouveau blondie protéiné : Le BLONDIE CHEESECAKE AU CITRON ! 🍋

Êtes-ce que vous raffolez des classiques tartes ou cheesecake au citron ? Si oui, ce nouveau blondie protéiné sera VOTRE nouvelle alternative santé préférée ! 😍 

Il est super RAFRAICHISSANT, donc parfait pour une journée chaude d'été, croyez-moi ! 🙂 En plus... les macros... vous n'allez même pas y croire: MOINS de 200 calories et 10g de protéines par portion. N'est-ce-pas fabuleux ? 🤤  Moi je dis, rien de mieux que de se faire plaisir sans culpabilité ! 😍 

Pour ceux qui me poseront sûrement la question : NON, le glaçage au dessus n'est pas fait de beurre, sucre et oeuf, comme la tarte au citron classique. Il est simplement fait d'un léger jus de citron et d'une pincée de curcuma pour la couleur. Et non, vous ne sentirez pas le goût du curcuma, je vous rassure 🧡 

J'espère sincèrement que vous allez l'adorer ! Perso... j'en raffole, et encore plus parce que c'est l'été ! 

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With the request of many of you, I am pleased to announce the release of the new protein blondie : The LEMON CHEESECAKE BLONDIE ! 🍋

Do you love the classic lemon pie or cheesecake? If so, this new protein blondie will be YOUR new favorite healthy alternative! 😍 

It's super REFRESHING, so perfect for a hot summer day, trust me! 🙂 Plus... the macros... you won't even believe it: LESS than 200 calories and 10g of protein per serving. Isn't that fabulous? 🤤  Nothing better than indulging yourself without the guilt! 😍 

For those of you who will probably ask me: NO, the frosting on top is not made of butter, sugar, and egg, like the classic lemon pie. It's simply made with a light lemon juice and a pinch of turmeric for the color. And no, you won't taste the turmeric, I assure you 🧡 

I sincerely hope you love it! Personally... I love it, and even more so because it's summer!
À la demande de plusieurs d'entre vous, j'ai le plaisir de vous annoncer la sortie du nouveau blondie protéiné : Le BLONDIE CHEESECAKE AU CITRON ! 🍋 Êtes-ce que vous raffolez des classiques tartes ou cheesecake au citron ? Si oui, ce nouveau blondie protéiné sera VOTRE nouvelle alternative santé préférée ! 😍 Il est super RAFRAICHISSANT, donc parfait pour une journée chaude d'été, croyez-moi ! 🙂 En plus... les macros... vous n'allez même pas y croire: MOINS de 200 calories et 10g de protéines par portion. N'est-ce-pas fabuleux ? 🤤 Moi je dis, rien de mieux que de se faire plaisir sans culpabilité ! 😍 Pour ceux qui me poseront sûrement la question : NON, le glaçage au dessus n'est pas fait de beurre, sucre et oeuf, comme la tarte au citron classique. Il est simplement fait d'un léger jus de citron et d'une pincée de curcuma pour la couleur. Et non, vous ne sentirez pas le goût du curcuma, je vous rassure 🧡 J'espère sincèrement que vous allez l'adorer ! Perso... j'en raffole, et encore plus parce que c'est l'été ! _____ With the request of many of you, I am pleased to announce the release of the new protein blondie : The LEMON CHEESECAKE BLONDIE ! 🍋 Do you love the classic lemon pie or cheesecake? If so, this new protein blondie will be YOUR new favorite healthy alternative! 😍 It's super REFRESHING, so perfect for a hot summer day, trust me! 🙂 Plus... the macros... you won't even believe it: LESS than 200 calories and 10g of protein per serving. Isn't that fabulous? 🤤 Nothing better than indulging yourself without the guilt! 😍 For those of you who will probably ask me: NO, the frosting on top is not made of butter, sugar, and egg, like the classic lemon pie. It's simply made with a light lemon juice and a pinch of turmeric for the color. And no, you won't taste the turmeric, I assure you 🧡 I sincerely hope you love it! Personally... I love it, and even more so because it's summer!
🚨😍 NOUVEAU PRODUIT😍🚨

Avec la fête des mères qui approche à grand pas, j’ai voulu vous gâter avec un nouveau produit: un BLONDIE PROTÉINÉ ! 😱 (160 calories, CAN YOU BELIEVE?). 

Vous avez adoré le brownie cheesecake à la fraise, donc j’ai voulu faire quelque chose de similaire mais différent 😂 (cherchez pas trop à comprendre, ahaha). 

J’ai travaillé super fort pour arriver à de bons macros, et je suis moi-même agréablement surprise du résultat 😍.
Bon, vu que c’est un blondie, la base n’est pas la citrouille (contrairement aux brownies), mais la COMPOTE DE POMME (sans sucre ajouté bien sur!!!). 

Pour 1 blondie:
Calories: 160
Protéines: 10g 

Pour le reste des macros ou pour commander, c’est directement sur le site internet, section MENU (lien dans la bio)! 

J’espère qu’il vous plaira! J’ai vraiment HÂTE d’avoir vos retours 🤪😍🤍. 

___ 

🚨😍 NEW PRODUCT😍🚨

With Mother's Day right around the corner, I wanted to spoil you with a new product: a PROTEIN BLONDIE! 😱 (160 calories, CAN YOU BELIEVE?). 

You guys loved the strawberry cheesecake brownie, so I wanted to make something similar but different 😂 (don't try too hard to figure out, ahaha). 

I worked super hard to come up with good macros, and I'm quite surprised with the result 😍.
Well, since this is a blondie, the base is not pumpkin (unlike brownies), but APPLE SAUCE (unsweetened of course!!!). 

For 1 blondie:
Calories: 160
Protein: 10g 

To see the full macros or to order, it’s directly from the website, MENU section (link in bio). 

I hope you enjoy it! I'm really looking forward to having your feedback 🤪😍🤍.
🚨😍 NOUVEAU PRODUIT😍🚨 Avec la fête des mères qui approche à grand pas, j’ai voulu vous gâter avec un nouveau produit: un BLONDIE PROTÉINÉ ! 😱 (160 calories, CAN YOU BELIEVE?). Vous avez adoré le brownie cheesecake à la fraise, donc j’ai voulu faire quelque chose de similaire mais différent 😂 (cherchez pas trop à comprendre, ahaha). J’ai travaillé super fort pour arriver à de bons macros, et je suis moi-même agréablement surprise du résultat 😍. Bon, vu que c’est un blondie, la base n’est pas la citrouille (contrairement aux brownies), mais la COMPOTE DE POMME (sans sucre ajouté bien sur!!!). Pour 1 blondie: Calories: 160 Protéines: 10g Pour le reste des macros ou pour commander, c’est directement sur le site internet, section MENU (lien dans la bio)! J’espère qu’il vous plaira! J’ai vraiment HÂTE d’avoir vos retours 🤪😍🤍. ___ 🚨😍 NEW PRODUCT😍🚨 With Mother's Day right around the corner, I wanted to spoil you with a new product: a PROTEIN BLONDIE! 😱 (160 calories, CAN YOU BELIEVE?). You guys loved the strawberry cheesecake brownie, so I wanted to make something similar but different 😂 (don't try too hard to figure out, ahaha). I worked super hard to come up with good macros, and I'm quite surprised with the result 😍. Well, since this is a blondie, the base is not pumpkin (unlike brownies), but APPLE SAUCE (unsweetened of course!!!). For 1 blondie: Calories: 160 Protein: 10g To see the full macros or to order, it’s directly from the website, MENU section (link in bio). I hope you enjoy it! I'm really looking forward to having your feedback 🤪😍🤍.