DU PLAISIR À LA FORME

Originaire de Tahiti, en Polynésie française, Hinatea Lai est arrivée à Montréal en 2014 dans le but de poursuivre ses études. Titulaire d’un baccalauréat en psychologie et en sociologie, et d’une maitrise en santé publique, elle a toujours considéré la santé comme étant une priorité majeure. Aujourd’hui, c’est dans ce champ d’exercice qu’elle s’épanouit pleinement dans son quotidien et auprès de ses proches. En réalité, tout commença en janvier 2019, lorsque Hinatea décida de perdre du poids; c’est, à vrai dire, une résolution à laquelle, aucun de nous – ou presque – n’a échappé. Il a donc fallut réadapter son alimentation plutôt que de la réduire, en faisant un choix plus judicieux des aliments. Mais comment se faire plaisir tout en mangeant des aliments sains ? Comment satisfaire ses envies de sucre et de gras ? Et surtout, comment respecter ses apports caloriques journaliers sans se priver d’un bon beigne ou d’un bon muffin ? Pour poursuivre l’atteinte de ses objectifs et continuer de manger tout en se faisant plaisir, jouer avec les aliments et les saveurs afin de rendre un repas plus santé a été une alternative passionnante et enrichissante. Après des mois de recherche, d’études personnelles sur le sujet, de formations, de brainstorming avec ses proches, d’innombrables essai-erreurs en cuisine, Guiltfree Bliss est né; Et OUI, il est maintenant possible de manger des pâtisseries sans en être coupable par la suite. Et OUI, les pâtisseries sont faites sans farine, sans sucre ajouté, sans beurre et sans huile.

La mission de Hinatea est de promouvoir la saine alimentation et de soutenir les personnes dans leur processus de transformation physique, en proposant des pâtisseries riches en protéines et en valeurs nutritives. Désormais, plus besoin de se priver de ce que nous aimons le plus manger!

NOS VALEURS

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BEIGNE PROTÉINÉ À L'ÉRABLE ET AUX NOIX 🍁⠀
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La combinaison de l'érable et des noix est non seulement incontournable en cuisine, mais renferment également de nombreux bienfaits pour notre santé. En effet, le sirop d'érable est riche en minéraux essentiels à notre organisme, tels qu'en manganèse, calcium, potassium, fer, zinc et magnésium. Les noix, quant à elles, sont riches en bons gras et sont remplies de vitamines B1, B2, B6, C et E, phosphore, et également en calcium, fer, potassium, cuivre et j'en passe. ⠀
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Quoi de mieux que d'avoir l'ensemble de ces bienfaits, avec plus de 10g protéines, en mangeant un BEIGNE? ⠀
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Je vous le répète, pas besoin de se priver de bons aliments pour rester en santé! 😉 ⠀
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MAPLE & WALNUT PROTEIN DONUT 🍁⠀
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The combination of maple and walnut is not only a must in cooking, but also contains many benefits for our health. Indeed, maple syrup is rich in minerals essential to our body, such as manganese, calcium, potassium, iron, zinc and magnesium. Walnuts, on the other hand, are rich in good fats and are full of vitamins B1, B2, B6, C and E, phosphorus, and also calcium, iron, potassium, cuivre and more. ⠀
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What could be better than having all these benefits, along with more than 10g of protein, by eating A DONUT? ⠀
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I'll say it again, there is no need to deprive yourself of good food to stay healthy 😉 ⠀
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#healthylifestyle #guiltfreebliss #healthysnacks #proteinpastry #montreal #fitness #health #nutrition #fitnessgoals #proteinmuffins #proteindonuts #montreal #montrealfitness
BEIGNE PROTÉINÉ À L'ÉRABLE ET AUX NOIX 🍁⠀ ⠀ La combinaison de l'érable et des noix est non seulement incontournable en cuisine, mais renferment également de nombreux bienfaits pour notre santé. En effet, le sirop d'érable est riche en minéraux essentiels à notre organisme, tels qu'en manganèse, calcium, potassium, fer, zinc et magnésium. Les noix, quant à elles, sont riches en bons gras et sont remplies de vitamines B1, B2, B6, C et E, phosphore, et également en calcium, fer, potassium, cuivre et j'en passe. ⠀ ⠀ Quoi de mieux que d'avoir l'ensemble de ces bienfaits, avec plus de 10g protéines, en mangeant un BEIGNE? ⠀ ⠀ Je vous le répète, pas besoin de se priver de bons aliments pour rester en santé! 😉 ⠀ ⠀ ___ ⠀ ⠀ ⠀ MAPLE & WALNUT PROTEIN DONUT 🍁⠀ ⠀ The combination of maple and walnut is not only a must in cooking, but also contains many benefits for our health. Indeed, maple syrup is rich in minerals essential to our body, such as manganese, calcium, potassium, iron, zinc and magnesium. Walnuts, on the other hand, are rich in good fats and are full of vitamins B1, B2, B6, C and E, phosphorus, and also calcium, iron, potassium, cuivre and more. ⠀ ⠀ What could be better than having all these benefits, along with more than 10g of protein, by eating A DONUT? ⠀ ⠀ I'll say it again, there is no need to deprive yourself of good food to stay healthy 😉 ⠀ ⠀ ⠀ #healthylifestyle #guiltfreebliss #healthysnacks #proteinpastry #montreal #fitness #health #nutrition #fitnessgoals #proteinmuffins #proteindonuts #montreal #montrealfitness
Pourquoi des produits sans farine blanche, sans sucre ajouté, sans beurre et sans huile? ⠀
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Guiltfree Bliss est né suite à ma volonté de perte du poids et d'améliorer mes habitudes de vie. Pour rendre sa concret, il a donc été primordial de trouver des alternatives santé à celles qui se vendent sur le marché. Je n'en ai pas trouvé à mon goût, donc je les ai créées. ⠀
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De plus, les effets néfastes de la farine blanche, du sucre, du beurre et de l’huile sur la santé sont bien connus; surpoids, diabète, hypertension, maladies cardio-vasculaires, coronariennes et rénales chroniques, perturbation du métabolisme, inflammation, problèmes de digestion, caries dentaires, cholestérol.⠀
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Guiltfree Bliss prône donc le fait qu’il n’est absolument pas nécessaire de se priver des bonnes choses de la vie pour perdre du poids ou tout simplement pour rester en bonne santé.⠀
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Why no white flour, no added sugar, no butter and no oil? ⠀
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Guiltfree Bliss was born out of my desire to lose weight and improve my lifestyle. To make it real, it was important to find healthy alternatives to those on the market. I couldn't find any that I liked, so I created them. ⠀
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Moreover, the harmful effects of white flour, sugar, butter and oil on health are well known; overweight, diabetes, hypertension, cardiovascular, coronary and chronic kidney diseases, metabolic disturbances, inflammation, digestive problems, tooth decay, cholesterol.⠀
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Guiltfree Bliss therefore advocates the fact that there is absolutely no need to deprive yourself of the good things in life in order to lose weight or simply to stay healthy.
Pourquoi des produits sans farine blanche, sans sucre ajouté, sans beurre et sans huile? ⠀ ⠀ Guiltfree Bliss est né suite à ma volonté de perte du poids et d'améliorer mes habitudes de vie. Pour rendre sa concret, il a donc été primordial de trouver des alternatives santé à celles qui se vendent sur le marché. Je n'en ai pas trouvé à mon goût, donc je les ai créées. ⠀ ⠀ De plus, les effets néfastes de la farine blanche, du sucre, du beurre et de l’huile sur la santé sont bien connus; surpoids, diabète, hypertension, maladies cardio-vasculaires, coronariennes et rénales chroniques, perturbation du métabolisme, inflammation, problèmes de digestion, caries dentaires, cholestérol.⠀ ⠀ Guiltfree Bliss prône donc le fait qu’il n’est absolument pas nécessaire de se priver des bonnes choses de la vie pour perdre du poids ou tout simplement pour rester en bonne santé.⠀ ⠀ ⠀ ___ ⠀ ⠀ ⠀ Why no white flour, no added sugar, no butter and no oil? ⠀ ⠀ Guiltfree Bliss was born out of my desire to lose weight and improve my lifestyle. To make it real, it was important to find healthy alternatives to those on the market. I couldn't find any that I liked, so I created them. ⠀ ⠀ Moreover, the harmful effects of white flour, sugar, butter and oil on health are well known; overweight, diabetes, hypertension, cardiovascular, coronary and chronic kidney diseases, metabolic disturbances, inflammation, digestive problems, tooth decay, cholesterol.⠀ ⠀ Guiltfree Bliss therefore advocates the fact that there is absolutely no need to deprive yourself of the good things in life in order to lose weight or simply to stay healthy.